Техниките за офис и цялото оборудване на компютъра прави живота и работата ни по-леки и приятни, но наред с това силно може да навреди на здравето ни. Как конкретно монитор, компютър и останалата прилежаща техника в офиса и дома ни могат да увредят здравето ни, решихме да си зададем сега.

В чести случаи монитора е част от компютъра и представлява необходимост, а наред с това може и да влияе на здравето ни.

Сред най-честите случая и оплаквания са:

В резултат от натоварване на очите, мониторът може да предизвика главоболие. Когато позата ни пред екрана не е правилна, в това число е прекалено приведена, а мускулите бързо се уморяват, може да се прояви и напрежение във врата, на нервни възли и т.н. Към всичко това може да добавим и сухия въздух, които е характерен за повечето помещения, където се поставят мониторите, а това значително допринася за усилване на главоболието. За да избегнем такава ситуация може да направим няколко протягания на главата към монитора. Този тип болка е сред често изпитваните за всички работещи с часове пред монитора.

2. Синдромът на сухота в очите е друго често срещано оплакване от работещите зад монитора хора. Той се проявява при всяка възраст и хора, които ползват по-дълго монитора. В четене, писане и след продължителна работа не може да се избегне сухотата на очите, сърбежът и раздразненията. Само почивка от взирането в монитора и допълнителни овлажнители за очи без консерванти могат да се окажат решение на проблема.

3. Деформациите на гръбначния стълб – уви все още не е измислен стол, който не само да облекчи болките в гърба и кръста, но да свали до минимум натоварването от стоенето пред компютъра и монитора. Деформацията, която предизвиква седенето пред монитора може да придобие най-често бананова форма, в която раменете са силно приведени напред, гърбът извит като банан, а краката опънати. Тук натоварването за прешлени в кръста и във врата е най-силно. За да се намалят симптомите предизвикващи деформации се съветва лицата работещи и учещи пред монитора да правят периодични почивки на всеки 40-60 мин.

4. Като последен дефект от работата на компютър и прилежащата му техника ще споменем и карпален синдром на ръцете. Той се проявява в резултата от много работа на китката на ръката и е в резултат от травма на полиартрит или в резултат от постоянна работа.